Dieta lichida
Dieta lichida: ce este
Exista mai multe motive pentru a tine o dieta lichida, printre care detoxifierea si pierderea din greutate. Cu toate acestea, nu se pierde decat fluid, nu si grasime.
Dieta lichida are ca baza inlocuirea fiecarei mese cu sucuri. Din punct de vedere nutritional vei consuma putine calorii si practic nici proteine, nici grasimi. Cu toate acestea, sucurile din legume si fructe sunt bogate in vitamine si minerale.
Dieta lichida: metoda de slabit?
O dieta cu suc nu ar terbui tinuta pentru a slabi. Este mai bine sa mananci fructele pentru fibre si sa iti dezvolti metabolismul prin digerarea acestora.
Exista diete lichide supervizate medical care sunt folosite pentru a pierde din greutate. In general aceste programe faciliteaza pierderea rapida din greutate insa nu sunt recomandate pentru un stil de viata echilibrat.
Dieta lichida: beneficii
Este benefica includerea sucurilor de fructe in dieta, insa nu ca inlocuitor al alimentelor solide. Unii consuma suplimente sub forma de suc pentru a asigura aportul de vitamine si minerale esentiale. Unii sustin ca exista beneficii ale dietei lichide, cum ar fi detoxifierea. Cu toate acestea nu ar trebui sa tineti o dieta lichida mai mult de o zi fara sa consultati doctorul in prealabil.
Dieta lichida: produse de inlocuit mesele
Produsele pentru inlocuirea meselor sunt cele care contin un numar mare de nutrimente. Majoritatea sunt sub forma de pudra iar cand sunt amestecate cu apa ofera o masa lichida. Acestea sunt adesea utilizate de cei care vor sa isi dezvolte masa musculara si cei care doresc sa ia in greutate – ofera macro nutrimente intr-o forma convenabila si sunt mai usor de consumat.