Dieta fast food
Daca iti plac mesele rapide de la fast food si cauti o solutie simpla de pierdere din greutate, dieta fast food este potrivita pentru tine.
Dieta fast food: alimente permise
Printre alimentele permise de dieta fast food se afla sandvisurile de pui la gratar, cartofii copti, chili, parfait-urile de fructe si chiar burgerii. Insa cartofii prajiti, sucurile carbogazoase si bauturile indulcite sunt interzise. Daca urmezi planul nu vei consuma multe grasimi trans – alimentele prajite sunt interzise.
Insa s-ar putea sa nu iti lipseasca. Dieta fast food ofera sugestii de inlocuire a meselor, alaturi de sfaturi pentru reducerea grasimilorsi a caloriilor, in timp ce te bucuri de o dieta bazata pe fast food.
De exemplu, foloseste mai putin sos la salate pentru a reduce numarul de calorii. Cumparati apa carbogazoasa cu lamaie in loc de suc si vei consuma 300 de calorii mai putin. Uita de maioneza si de sosurile speciale si vei reduce caloriile cu pana la 170 pe sandvis.
Dieta fast food: cum functioneaza
Planul este simplu, iar pentru a-l urma trebuie sa consumati alimentele si bauturile permise (1500 de calorii pe zi) si sa mergeti un kilometru pe zi.
Daca urmati planul in mod constant vei reusi sa pierdeti 25 de kilograme intr-un an fara sa va infometati. Facand alegerile corecte vei putea slabi mancand ceea ce doresti.